Risikofaktoren für Faltenbildung [01]
- UV-Strahlung
- Zigarettenrauch
- Luftverschmutzung
- Ernährung
Risikofaktoren für Pigmentierung u. Altersflecken [01]
- UV-Strahlung
- Luftverschmutzung
- Ernährung
- Zigarettenrauch
Schutzmaßnahmen [01]
- Siesta einhalten: an sonnigen Tagen zwischen 11:00 und 15:00 Uhr nicht draußen aufhalten
- Hut mit Krempe oder Mütze mit Schirm tragen, um das Gesicht zu schützen
- dünne Stoffkleidung; kurze Ärmel und kurze Hosen/Röcke meiden
- Sonnenschutzmittel werden immer wieder kontrovers diskutiert, da sie selbst oft eine gesundheitsschädigende Wirkung haben!
- Sonnenschutzmittel schützen nur vor UV-Strahlung (ca. 10% des Sonnenlichtes) – sichtbares und Infrarotlicht fördern ebenfalls das Photoaging
- Optimal ist Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30
- wichtig für einen effektiven UV-Schutz ist dickes und häufiges eincremen
- nur natürliches Astaxanthin verwenden (synthtisches Astaxanthin hat geringere antioxidative Wirkung!)
- äußerlich in Seren
- innerlich
Quellen
Photoaging