den Parasympathikus aktivieren

drnschreck Detox

akut

Kälteanwendung

  • kaltes Wasser ins Gesicht (reduziert sofort den Pulsschlag)

Schaukeln

  • z.B. Schaukelstuhl…

langfristig

Schaukeln

  • z.B. Schaukelstuhl…

Atemtechniken

  • langsames, reduziertes Nasenatmen mit betonter Ausatmung

Hand-Mudras

  • Dhyana-Mudra
den Parasympathikus aktivieren
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